Una nueva relación con tu cuerpo.

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Enfoque holístico

Adopta un nuevo estilo de vida, pierde peso y mejora tu relación con la comida, solo con tomar buenas decisiones.

Hábitos duraderos

Cada curso está diseñado para ayudarte gradualmente a realizar cambios positivos y reales que duren toda la vida.

Todo basado en la ciencia

VIVA está respaldada por la ciencia moderna, investigada con detalle y presentada de manera accesible para ti.

Nutrición

Más sano es más feliz.

Cuida tu salud y optimiza tu bienestar con programas diseñados para ayudarte a perder peso y mantener una forma saludable a tu medida.

Manejo de peso

Adquiere las herramientas para establecer metas realistas, planificar comidas nutritivas, controlar las porciones, manejar los antojos y adoptar un enfoque positivo hacia el cuerpo.

Alimentación Basada en Plantas

Aprende sobre la obtención de los nutrientes necesarios, cómo seleccionar tus alimentos de forma adecuada y las alternativas vegetarianas para proteínas y grasas saludables.

Ayuno Intermitente

Aprende sobre los diferentes métodos de ayuno intermitente, los beneficios para la salud asociados con esta práctica y cómo adaptar el ayuno a tus necesidades individuales.

Cetosis

Conoce los principios de la cetosis, incluyendo los tipos de alimentos permitidos y los que debes evitar, además de las técnicas para entrar en cetosis y mantenerla de forma segura.

Alimentación Consciente

Cultiva una mayor conciencia de los alimentos que eliges y cómo los consumes a través de ejercicios prácticos, técnicas de atención plena y herramientas de gestión del estrés.

Corazón

Aprende sobre los factores de riesgo en relación con las enfermedades del corazón y cómo una dieta adecuada puede contribuir a la prevención de las mismas.

Diabetes

Obtén conocimientos prácticos sobre cómo planificar y preparar comidas saludables, interpretar etiquetas de alimentos y controlar los carbohidratos en tu dieta.

Vida Activa

Por medio de consejos prácticos y recetas saludables, adquiere herramientas para planificar y preparar comidas equilibradas que satisfagan las necesidades de tu estilo de vida activo.

Salud Intestinal

Conoce más acerca de la importancia de la salud intestinal y cómo mantener un equilibrio adecuado de la microbiota intestinal para alcanzar un mayor bienestar en tu vida.

Salud

Vive mejor, vive más.

Cuida tu salud y optimiza tu bienestar con programas diseñados para ayudarte a perder peso y mantener una forma saludable a tu medida.

Vitalidad duradera

Adopta medidas para prevenir y controlar afecciones comunes y envejece con vitalidad.

Corazón feliz

Nutre la felicidad de tu corazón al gestionar de forma proactiva los factores esenciales para una vida plena.

Mantén tu cuerpo fuerte

Activa una potencia vital que impulse tu vida con energía renovada y resistencia duradera.

Salud

Pequeños cambios positivos que durarán toda la vida.

Sesiones
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Características

Más que una simple aplicación

A tu propio ritmo

Comienza cada día con una nueva sesión de audio o escúchala de camino al trabajo.

Ponte a prueba

Mejora tu vida participando en nuestras actividades para lograr resultados reales.

Mantén la motivación

La orientación y el aliento que necesitas para sacar lo mejor de ti cada día en cada sesión.

TODOS LOS CURSOS

Descubre más de 250 cursos que cambiarán tu vida.

Escúchalos a tu ritmo. Cada uno tiene el poder de transformar tu vida.

Nutrición para un estilo de vida activo

Gestión de peso

Ansiedad

Ventas en línea

Trauma

Tristeza

Salud del corazón

Gestión de la diabetes

Cetosis

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Depresión

Dieta basada en plantas

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¿Cuánto cuesta acceder a los recursos de nutrición?
¿La aplicación ofrece programas de dieta específicos?
¿En qué consiste exactamente el plan de comidas?
¿Es recomendable consultar a mi médico antes de seguir un plan nutricional?
¿Puedo utilizar la aplicación para abordar y gestionar enfermedades como la diabetes o enfermedades cardíacas?

Toma el primer paso hacia
un tú más saludable.

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